تفاصيل ومحتويات دورة فن ومهارات التعامل مع ضغوط العمل
مقدمة:
تهدف هذه الدورة التدريبية إلى تطوير مهارات المشاركين في التعامل مع ضغوط العمل بشكل فعال، وتزويدهم بالأدوات والاستراتيجيات للتعامل مع التحديات اليومية في بيئة العمل المجهدة. ستتضمن الدورة تعلم الفنون والتقنيات اللازمة لإدارة الضغط والحفاظ على التوازن والإنتاجية في مواجهة المهام والمسؤوليات.
الهدف العام:
تعزيز قدرات المشاركين للتعامل بشكل فعال مع ضغوط العمل.
الأهداف التفصيلية:
- فهم طبيعة الضغط في بيئة العمل وآثاره على الأداء.
- تعلم استراتيجيات إدارة الضغط وصولًا إلى التوازن الشخصي والمهني.
- تحسين المرونة في التعامل مع التحديات والمواقف الصعبة.
- تطوير مهارات التنظيم، والتخطيط، وإدارة الوقت لزيادة الإنتاجية.
- تعلم التقنيات والتمارين العملية للتخفيف من التوتر وتجديد الطاقة.
- تنمية الثقة بالنفس والتفكير الإيجابي لمواجهة التحديات والضغوط.
المحاور:
اليوم الأول:
- فهم طبيعة الضغط في بيئة العمل.
- تحليل الأسباب المؤدية للضغط.
- استراتيجيات إدارة الضغط والتحكم في التوتر.
اليوم الثاني:
- تقنيات التخطيط والتنظيم لزيادة الإنتاجية.
- التعامل مع الاولويات وتحقيق التوازن بين المهام.
- الاسترخاء وإعادة تجديد الطاقة.
اليوم الثالث:
- إدارة الوقت بشكل فعال وفقًا لأهداف المشاركين.
- تحقيق التركيز والتأثير الإيجابي في العمل.
- التعامل مع التوترات الشخصية والعملية.
اليوم الرابع:
- تنمية مهارات التواصل والتفاوض للتصرف بشكل فعال في المواقف الصعبة.
- التحكم في العواطف والتفكير الإيجابي في مواجهة التحديات.
اليوم الخامس:
- تحليل المشاكل واتخاذ القرارات الصائبة تحت الضغط.
- تطبيق المهارات المكتسبة في سيناريوهات واقعية.
الفوائد المتوقعة:
- زيادة قدرة المشاركين على التعامل مع ضغوط العمل بثقة وفاعلية.
- تحسين الإنتاجية والأداء في بيئة العمل.
- تعزيز مهارات التخطيط والتنظيم وإدارة الوقت.
- تنمية مرونة وثقة المشاركين في مواجهة التحديات.
- تحسين القدرة على التواصل وحل المشكلات في بيئة العمل.
الفئات المستهدفة:
- الموظفين في جميع المستويات الإدارية.
- الأفراد الذين يعملون في بيئة عمل مرهقة وتحت ضغوط مستمرة.
- المدراء والقادة الذين يحتاجون إلى تعزيز قدراتهم في إدارة ضغوط العمل.
أساليب التدريب:
- جلسات تدريبية تفاعلية.
- تمارين عملية وورش عمل.
- دراسات حالة ومناقشات جماعية.
- إشراك المشاركين في نقاشات وتبادل الخبرات.
الخبراء المنفذون:
- خبراء في مجال إدارة الضغوط وتنمية المهارات الشخصية والمهنية.
- ذوي خبرة في تقديم دورات تدريبية لتطوير مهارات التعامل مع ضغوط العمل.
الشهادات والاعتمادات:
بعد انتهاء برنامج الدورة التدريبية يتم إصدار شهادات حضور للمشاركين الذين يستكملون الدورة بنجاح وفقًا لمعايير الأداء المحددة، معتمدة من أكاديمية التدريب التابعة للبوابة العربية للتنمية الإدارية. كما يمكن أيضًا اعتماد الشهادة من قبل عدة جهات عالمية أخرى لتعزيز فرص التوظيف والنمو المهني للمشاركين.
خاتمة:
تسعى دورة فن ومهارات التعامل مع ضغوط العمل إلى تجهيز المشاركين بالمعرفة والمهارات اللازمة للتعامل مع الضغوط والتحديات في بيئة العمل. ستمكنهم هذه الدورة من تحسين أدائهم وزيادة إنتاجيتهم والحفاظ على التوازن الشخصي والمهني. سيقدم الخبراء المنفذون جلسات تدريبية محفزة وتفاعلية لضمان تحقيق أهداف المشاركين وتحقيق التغير الإيجابي في حياتهم المهنية.
مدة الدراسة: 5 أيام ..
20 ساعة تدريبية معتمدة مقسمة على 5 محاضرات بواقع (4 ساعات تدريبية كل يوم)
ملحوظة: يرجى العلم بأن مخطط الدورة التدريبية هو إطار عام، وقد تختلف الموضوعات والتركيز المحدد وعدد الأيام اعتمادًا على الاحتياجات التدريبية للمشاركين وبناءً على طلب الجهة المستفيدة.
التسجيل في:
فن ومهارات التعامل مع ضغوط العمل
عزيزي المتدرب.. جميع الدورات متاحة كل يوم أحد من كل أسبوع طوال العام. **
للاشتراك: اختر المدينة المطلوبة التي تريد حضور الدورة بها واضغط على زر التسجيل الموضح أمامها ستظهر لك استمارة الاشتراك الخاصة بها اختر منها التاريخ المناسب لك لحضور الدورة التدريبية علماً بأن رسوم الاشتراك موضحة أمام كل مدينة في الجدول التالي:
المكان | الرسوم بالدولار | اشترك الآن |
|---|---|---|
القاهرة | 800 $ | |
الاسكندرية | 1500 $ | |
شرم الشيخ | 1800 $ | |
الغردقة | 1800 $ | |
اسطنبول | 1800 $ | |
كوالالمبور | 1800 $ | |
دبي | 1800 $ | |
الشارقة | 1800 $ | |
بيروت | 2000 $ | |
جدة | 2000 $ | |
أبها | 2000 $ | |
مدريد | 3500 $ | |
برشلونة | 3500 $ | |
فيينا | 3500 $ | |
جنيف | 4800 $ | |
أون لاين | 400 $ |
لمزيد من الاستفسار حول الدورات التدريبية يمكنكم التواصل معنا عبر صفحة اتصل بنا أو الاتصال مباشرةً على إدارة التدريب رقم: 00201062215620
قنوات البوابة العربية للتنمية الإدارية على مواقع التواصل الاجتماعي
